Hjälmaren runt betyder två saker: en cykeltur runt Sveriges fjärde största sjö och ett motionslopp på landsväg som Örebrocyklisterna har arrangerat sedan 60-talet. För dig som bor i Eskilstuna är turen den intressanta delen. Sjöns östra utlopp ligger vid staden, så du kan rulla ut från hemmet, cykla runt Hjälmaren och komma tillbaka samma väg du kom. Med grusrundan nedan tar varvet tre dagar.
Här går vi igenom de vanliga sträckningarna, vad du passerar och vad som gäller för loppet. Uppgifterna är kontrollerade oktober 2026; för aktuella datum, anmälan och regler hänvisar vi till arrangörernas egna sidor.
Hur långt är det att cykla runt Hjälmaren?
Det finns inget enda svar, eftersom det inte finns någon väg som följer stranden hela varvet. De vanligaste alternativen:
| Sträckning | Längd | Underlag | Start |
|---|---|---|---|
| Hjälmarleden | 295 km, 5 etapper | Lugna landsvägar, lätt | Valfri, rundslinga |
| Runda nära sjön | Cirka 17 mil | Landsväg | Valfri |
| Grusrunda (bikepacking) | 144 + 127 + 115 km | 89 % grus | Eskilstuna |
| Loppets ordinarie långa bana | 191 km | Landsväg | Örebro |
| Hemfjärden runt | Cirka 40–42 km | Cykelväg och landsväg | Slussen, Örebro |
Hjälmarleden är den regionala cykelleden, en rundslinga i fem etapper på lugna landsvägar genom medeltida städer. Terrängen runt Hjälmaren är övervägande platt, och bästa säsong är maj till september. Vill du korta varvet går det att cykla runt på cirka 17 mil med stopp vid Vinön, Kungsör och Hjälmare kanal.
Cykla Hjälmaren runt med start i Eskilstuna
Den som vill ha en färdig grusrutt från staden kan följa Team Utan Gränsers tredagarsrunda, som börjar och slutar i Eskilstuna och övernattning på hotell och B&B.
Dag 1: Eskilstuna till Katrinelund (144 km). Turen går längs Hjälmarens södra sida. Efter en brant stig i början är det lättcyklat längs Näckrosleden, och vid Svalbobaden finns läge för ett dopp. Vägen fortsätter via Göransdal och alléer ner till Julita gård, där det passar med lunch, och slutar vid Katrinelund.
Dag 2: Katrinelund förbi Örebro (127 km). Efter Glashyttan svänger rutten ut på Ekeby Dreve, en grusad stig, och följer Hemfjärden runt in mot Örebro. I Wadköping gäller cykelförbud, så led cykeln en bit. Norrsidan bjuder på ekar och öppna fält, och vid Ässundet finns ännu ett dopp att ta innan övernattningen på Kåsätters gård.
Dag 3: Kåsätter via Arboga till Eskilstuna (115 km). Sista dagen går via Arboga och Västermo. Vid Hjälmare kanal finns ett kanalcafé med svängbro, torrdocka och gamla båtar, och kanalen är samma vattenväg som binder ihop sjön med Eskilstunaån och Mälaren. Därefter går vägen förbi Malmberga, linbanemuseet och Alberga tillbaka hem.
Cyklar du landsväg i stället för grus fungerar samma upplägg: söderut mot Julita gård, västerut mot Örebro, norrut och österut via Arboga.
Sevärdheter längs vägen runt sjön
Runt Hjälmaren ligger slott, kyrkor och historiska platser tätt. Från Eskilstunasidan är Sigurdsristningen en självklar avstickare, och Stora Sundby slott ligger också nära sjön. Längre bort finns Julita gård med trädgårdar, Säfstaholms slott i Vingåker, Örebro slott och friluftsmuseet Wadköping vid Svartån. Vill du veta mer om själva sjön, kanalen och sjösänkningen har vi en egen genomgång av Hjälmaren sedd från Eskilstuna.
Hemfjärden runt: 42 km från Örebro förbi Glanshammars kyrka
Hemfjärden runt är Örebros populäraste cykelled och går runt Hjälmarens västra del. Visit Örebro anger 42 km, Länsstyrelsen cirka 40 km. Leden börjar och slutar vid Slussen i Örebro, och de flesta i Örebro cyklar den medsols:
- Längs Svartån ut till naturreservatet Oset och Rynningeviken, en tidigare soptipp och industrimark som restaurerats till ett område med höga naturvärden.
- Förbi Rinkaby kyrka och Äsplunda herrgård, ett av länets byggnadsminnen.
- Glanshammars kyrka, med väggmålningar från 1500-talet och rester av de medeltida målningarna. Leden går strax intill Glanshammars kyrka.
- Skävesund, ett av länets största gravfält med 150 gravar från järnåldern.
- Över Norra Ässundet med cykelfärjan M/F Åbäket, som trafikerar sommartid, och vidare till Ässön och Hjälmarebaden.
- Ekeby-Almby med tre naturreservat, däribland Ekeby Dreve, och sedan förbi Hjälmarsbergs gård.
- Tillbaka genom Rynningeviken och småbåtshamnen, förbi Skebäcksbron till Slussen.
Från Hjälmarebaden kan du i stället fortsätta österut på Katrinelundsleden, vilket gör Hemfjärden runt till en naturlig del av ett helt varv.
Loppet Hjälmaren runt: vad gäller?
Motionsloppet arrangeras av Örebrocyklisterna med start och mål i Örebro. Den ordinarie banan finns i två längder, 191 km och 105 km, och Naturkartan beskriver en led på 150 km med 520 höjdmeter som följer loppets bansträckning.
Inför loppet den 9 maj 2026 fick Örebrocyklisterna inte tillstånd att köra den ordinarie banan runt Hjälmaren. Problemet är främst väg 56, som banan passerar två gånger: efter ombyggnaden är den en mötesfri 2+1-väg med högre hastighet, och Trafikverket och Länsstyrelsen bedömde den som olämplig att cykla på. Loppet kördes därför på en alternativ bana på 149 km. Enligt Lopplistan är loppet tillbaka 2027.
Några regler från arrangörens sida inför 2026: godkänd cykelhjälm krävs, du måste fylla 15 år under året och vanliga trafikregler gäller. Start, mål och parkering låg vid Tybblelundshallen, och för att hinna i mål krävdes en snittfart på ca 22 km/tim inklusive stopp. Avgifter, anmälan och bana för kommande år finns hos Örebrocyklisterna och på RaceID.
Mer att tänka på innan du cyklar runt Hjälmaren
Tåg och cykel
SJ och Mälartåg tar cyklar mot avgift, så det går att cykla ena halvan och åka tåg hem. Kontrollera villkoren hos operatören före resan.
Hjälmaren runt på motorcykel
Namnet används också av motorcyklister. BMW-klubben kör en etapp av “En svensk MC klassiker” runt sjön på ca 22 mil, med stopp vid bland annat Herrfallets camping, Stora Sundby slott och Katrinelund.
Vintersäsongen
När isen bär är Hemfjärden ett mål för långfärdsskridskor. Vid goda förhållanden plogas en bana på cirka sju km mellan Rynningeviken och Lindholmen.
Fler turer nära staden
Vill du hålla dig närmare hemmet finns kortare leder i naturreservaten runt Eskilstuna.
